Мотивация: что слышит наше бессознательное?

Картинка: Мотивация: что слышит наше бессознательное?

"Держись" "Не сдавайся" "Еще немножко" вам кажется, что подбадривать неэффективно? А вот и нет: по новым данным, даже если мотивирующие слова не воспринимаются нами на уровне сознания, они воздействуют на бессознательное и приводят к хорошему результату.

Кроме умений и навыков есть еще один фактор, который ограничивает наши возможности, это усталость. К примеру, у спортсменов она имеет и чисто физиологические причины в мышцах накапливается молочная кислота. Впрочем, по некоторым теориям, мозг специально "прячет" небольшой запас резервной энергии, заранее подавая сигналы о полном истощении, которое на самом деле еще не наступило.

Профессор Сэмюэле Маркора (Samuele Marcora), руководитель отдела исследований Школы спортивной медицины в Кентском университете, выдвинул альтернативную гипотезу, которую он называет психобиологической моделью. Согласно ей, наступление истощения зависит от таких психологических факторов, как субъективно воспринимаемые усилия и мотивация.

В одном из его экспериментов спортсменов разделили на две группы и дали задание работать на велотренажерах, глядя на телеэкран. На экране на долю секунды мелькали изображения, которые не успевали восприниматься сознательно: их регистрировало бессознательное спортсменов. Одной группе показывали изображения радостных лиц, другой грустных. В результате участники первой группы крутили педали на три минуты дольше и меньше устали (по собственным ощущениям). В дальнейших экспериментах группа, которой демонстрировали картинки с позитивными, мотивирующими словами ("вперед", "энергичнее", живее"), показала результаты на 17% выше, чем та, перед которой мелькали слова с "негативным" сигналом "стоп", "тяжело", "отдых".

Подводя итог исследованию, Маркора предложил создать специальные очки для бегунов на длинные дистанции и марафонцев, в которых будут появляться мотивирующие сообщения для подсознания. Что ж, отличная мысль