Как приготовить Коктейль для красоты и здоровья ?

Картинка: Как приготовить Коктейль для красоты и здоровья ?

Ингредиенты отруби  1 ст. л. бананы  1 шт. корица молотая  ½ ч. л. вишневый сок  70 г кефир 1%  200 г

Безумно люблю начинать день с таких вкусных и полезных коктейлей.Насыщенность организма приходит очень быстро,при этом нет тяжести в желудке. Отруби являются источником витаминов и микроэлиментов,в особенности группы В,а также минеральных веществ.Клетчатка является питательной средой для нормальной микрофлоры кишечника и прекрасно нормализует пищеворение. Банан-дает сытость организму,к тому же бананы помогают организму производить серотонин-"гормон счастья".Нехватка которого ,особенно ощущается в осенне-зимний период. Корица-способствует быстрому похудению.Эта специя обладает способностью более чем в 15 раз ускорять протекающий в организме процесс переработки сахара. Про кефир можно и не говорить,все прекрасно знают как он благоприятно влияет на микрофлору кишечника. Так,что давайте начнем день с вкусного и полезного завтрака!

Шаг 1

Берем спелый банан (обязательное условие),очищаем и нарезаем на шайбочки.

Шаг 2

В чашу блендера вылить кефир,насыпать отруби, сок вишневый и банан. Все хорошо взбить до однородного состояния.

Шаг 3

Налить в бокал или стакан готовый коктейль,посыпать корицей и можно смело наслаждаться.Отличного начала дня!